入夏炎熱的時光，人們不免大量排汗。隨著汗液的大量排出，往往會將體內的電解質成分特別是鹽分隨著汗液的排泄而大量的蒸發，襄陽訂水電話,襄陽桶裝水訂購講述此時，如果不能及時補充基本機能——水分，襄陽桶裝水往往會造成體內正常代謝發生紊亂。

1、白開水為好的水源
白開水是也是安全的補水選擇。白開水進入體內后容易吸收，可以較快進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分等。白開水選擇40℃左右的溫開水。盡量不要喝冷開水甚至是冰水。另外，也可以根據情況，適當補充一些果汁、湯水等。
2、不喝涼，溫水宜
喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。因此，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，適宜的溫度是10℃~30℃。
 
3.因人而異去飲水
有人說一天要喝夠八杯水才夠，其實喝多少水并沒有一個固定的要求的，應該說水喝多少還要根據自身的身體條件進行喝。健康人可以以尿液顏色來判定何時應該多補充水分：正常的尿液顏色應該是淡黃色，假如顏色太深就應該補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。